Диетолог Денисова сообщила о помогающих похудеть завтраках Выяснилось, если человек хочет начать худеть, ему нельзя пропускать завтрак. Сообщается, что каша с добавлением масла, является идеальным вариантом, пишет Pravda.Ru. Диетологом Натальей Денисовой была предоставлена информация о том, что существует категория людей, которые думают что можно не завтракать. Отмечается, что когда человек завтракает, происходит запуск метаболизма в организме. Когда человек в первую половину дня не получает необходимое количество энергии — все калории его рациона переходят во 2-ю часть дня. Излишек калорий перед сном перерастает в жировую ткань. 4yourstyle.ru Завтракать нужно сбалансированно, он должен состоять из белков, жиров и углеводов. По мнению Денисовой идеальным завтраком является каша из любой крупы, лучше неочищенной, она богата пищевыми волокнами, кроме рисовой и манной каш, также в кашу нужно добавлять сливочные или растительные масла.