Сейчас одиночество и беспомощность могут ощущаться особенно остро. Я сам моментами, особенно неделю назад, проваливался в это состояние. Я думаю, у вас может быть похожая ситуация. Чем я спасаюсь в такие периоды? 1. Философия стоицизма. Почитайте "Размышления" Марка Аврелия — самая актуальная книга на сегодня. 2. Стабильный распорядок дня, прогулки, физические нагрузки и прочий базовый биохакинг. 3. Психотерапия. В конечном счете разобраться с сильной тревогой, мрачными мыслями и другими запросами лучше всего помогают профессионалы. Советую вам своих постоянных партнеров — сервис онлайн-психотерапии Zigmund.Online. Подписывайтесь на телеграм-канал "Зигмунда", там есть много полезных материалов о психологии: t.me/OnlineZigmund Платформа помогает найти подходящего под запрос психотерапевта и дойти с ним до желаемого результата. Вы можете заниматься из любой точки мира, сейчас это особенно актуально. На сервисе легко управлять расписанием, переносить занятия, общаться с любого устройства. На сессии действует единая цена. Сервис предлагает два первых занятия по цене одного. Для мастридеров по промокоду MUSTR два первых занятия с психологом в сумме будут стоить 1990 рублей. Вы установите контакт с психологом и почувствуете первые перемены. Применить промокод можно после выбора психолога. Записывайтесь здесь.