Смузи с овсянкой и фруктами 🍓
⠀
🔸️Ингредиенты
• 200 мл натурального йогурта
• 1 яблоко (или полстакана любых ягод)
• ½ банана
• 1 ст.л овсянки (не быстрого приготовления!)
• 1 ч.л мёда
⠀
🤗Приготовление
✅ Все ингредиенты смешай в блендере до однородной массы. Овсянку заранее запаривать НЕ нужно, ее потребляем в сыром виде.
✅ Разлей в красивую посуду, укрась ягодами, семенами и наслаждайся..😌
⠀
Приятного аппетита!♥️
Источник