Вариант обеда

Салат
📍150 г соцветий сырой цветной капусты
📍150 г отварной 2-3 мин ( так что б хрустела) брюссельской капусты
📍100 г листья салата
📍1 ст.л тыквенных семечек
📍1 ч.л семян льна цельных
📍1/2 маленького авокадо (35-40г).

📍Соль по вкусу +можно бальзамической уксус или соус 😋

✅Все измельчить на свой вкус, перемешать посолить приправить бальзамическим соусом/бальзамом.

Это нереально хрустящий и полезный салат 🥗

Гарнир

📍120 г пшенной каши (готовой) вариант возможен любой другой ваш любимый

Приятного всем аппетита и классной недели 🙌

Источник