Бутерброд - идеальный перекус или завтрак - Да!
Но только :

📍всегда добавляй овощи и зелень: укроп, петрушку, листья салата, помидор, огурец;
📍хлеб - цельнозерновой безддрожевой или с проросшими зернами;
📍начинка: куриная грудка, домашний паштет, яйцо, твердый сыр - сытно и полезно!
📍заправка: горчица, йогурт, домашний майонез ;)
📍размер: 2 небольших сэндвича хватит для того, чтобы насытиться.

Источик @wowbody