Успокоиться и позволить себе быть тем, кем хочется #не_торопиться #не_заморачиваться Мудрое питание сводится, по сути, к освобождению от лишнего, от зависимостей. Психика устроена довольно примитивно. Просто со временем события наслаиваются друг на друга, повторяющиеся становятся неосознаваемыми, и простота сменяется борьбой с привычками. Вечной и бесполезной. Чтобы избавиться от зависимости, нужно добраться до её начала: насилия. Только насилие рождает зависимости. Антипод насилия — любовь. Любовь нельзя «найти» (где-нибудь вовне). Только в самой глубине души. Рядом с принципами выживания. Питание — один из них. Пожалуй, самый важный и сложный: им можно управлять, а с его помощью можно управлять всем (жизнью). Как управлять питанием? Научиться дружить со временем и энергией: успокоиться и позволить себе быть. В спокойном состоянии не хочется есть. Ну, и развенчивать в сознании мифы о самих продуктах, конечно. Сложно продолжительно быть спокойными после хлеба или вина, например.