Оставьте себе право на отрыв (чит-мил) в качестве награды за стойкую ремиссию (несколько дней без каких-либо срывов). Это будет лучшей мотивацией для сознания (и подсознания) для выхода из собственно срыва. Запланированный, осознаваемый, осознанный срыв — уже не срыв. Постепенно, и желание «отрываться» будет сходить на нет: слишком уж велико наслаждение от самого «состояния ожидания»: состояния чистоты и обилия энергии.