Мы — то, что мы едим То, что съели однажды, определяет самочувствие в моменте. То, что едим регулярно — перспективу. Отравление — результат одной, а болезни — закономерное следствие повторяющихся ошибок питания. Привычки и свобода (гармония между режимом и спонтанностью) определяют уровень здоровья.