Главным помощником дыхания и, параллельно, обеспечения всех клеток кислородом и водородом (подкисления крови не угольной, а молочной кислотой), являются мышцы. Они, вместе со всегда активной нервной системой, составляют группу самых энергоёмких инструментов в теле. Сокращение (работа) мышц: а) стимулирует потребление углерода с кислородом, гармонизируя расход в пользу кислорода (при гиподинамии его не хватает), б) подкисляет кровь молочной кислотой, что способствует усвоению (отдаче гемоглобином) кислорода клеткам, в) повышенная кислотность крови возбуждает дыхательный центр, провоцируя более глубокое и частое дыхание. Движение спасает от еды и, одновременно, помогает её добывать, перемещая сами мышцы, а также рот с животом, в пространстве. Чтобы жить, не двигаясь, телу нужно питаться исключительно чистейшей пищей: глюкозой. Причём, с минимумом воды. Потому что пьём мы исключительно для того, чтобы мочиться (не наоборот). Мы пьём для того, чтобы очищать кровь от удушающего клетки азота из белков. «Норма» в 2 (или 3!) литра в день — для «нормальных» (нездоровых) людей. Если (пока) мы дышим — мы живы. Если (пока) мы мочимся — мы не отравляем себя (аммиаком). Мочимся и дышим мы, пока в теле достаточно воды. Вода необходима, но её не нужно (пить) много! Даже если движения много. Только, когда (если/пока) белков и минералов много. Пока сахара много. И вообще немудрой еды много. Мудрая еда содержит достаточно воды сама по себе. Мудрое питание начинается не с еды: с воды, с дыхания, с движения, с образа жизни. С мыслей и смыслов. Мудрая мера — необходимо и достаточно.