Метаболический синдром не наступает, если жир успевает добраться до жировых клеток. Они для того и созданы, чтобы хранить жир. Жир, сам по себе, не только не делает человека больным, но, наоборот, является настоящим тело-хранителем. Дополняя в этой миссии ничем не заменимую кожу. А вот причины самих смертельных болезней практически совпадают с причинами ожирения. Когда печень синтезирует жира много — быстро — часто (причём, соблюдаются все три эти условия), метаболический синдром наступает неизбежно. Разорвать порочный круг голода проще: - не качеством пищи, - не количеством порций, - не частотой её приёмов, - не сжиганием калорий, - не глубоким полноценным отдыхом, а мудрой комбинацией всего перечисленного: что легче даётся, то и практиковать. Не получается спать по ночам? Идите гулять. Не помогает? Не ешьте целый день. И так далее. мудроед_подписаться