Если вы не покидаете зону комфорта — это не тренировка. Вам может нравиться дискомфортное состояние во время тренировок — это закономерная компенсация усилий гормонами-стимуляторами. Любые нагрузки — это расход энергии. Природа очень экономно её расходует и, соответственно, стимулирует к движению только при необходимости. Если же без движения становится неспокойно (дискомфортно) и, наоборот, комфорт приходит только во время расходования энергии — это уже нельзя назвать здоровым состоянием. Психика нуждается в разгрузке от перевозбуждения. Это можно назвать настоящей пандемией современного (нервного, агрессивного) образа жизни. Психопатия. Синдром гиперактивности. Поиск острых состояний, вплоть до самоуничтожения (экстремальные виды спорта, запредельная соревновательность) — всё ради компенсации отсутствия отдыха.