Мозги промываются буквально Во время глубокого, полноценного сна в мозг активно поступает спинномозговая жидкость (ликвор). Она защищает головной мозг от чрезмерного давления и очищает его от накопившихся за день потенциально вредных веществ. Откуда во время бодроствования в мозг попадает токсичный мусор? Вы знаете ответ, верно? Еда также сильно влияет и на качество сновидений (фазы лёгкого сна, загрузку сознания перед пробуждением).