Чего нам хочется больше всего в жизни? 1. Выдохнуть после вдоха. Освободиться от углекислого газа. Это сильнее, чем, как может показаться, желание вдохнуть «глоток свежего воздуха» (кислорода) после выдоха. Здесь наглядно можно увидеть, как работает наше эго: Выбросить СО2 для мозга важнее, именно на этом принципе работает регуляторный дыхательный центр, чем получить новую порцию О2. Выбросить углерод, полученный с сахаром (пищей). Аналогично: 2. Освободить кишечник и мочевой пузырь. Это важнее, чем заполнить себя едой. Как бы громко и настойчиво эго не кричало о голоде, его можно обуздать. Не только силой воли. Обуздать само чувство. В первую очередь, с помощью сахара, во-вторую — белков. Но, в длительной перспективе, белковая составляющая еды играет первую роль. Сахар — «всего лишь» топливо. Белки же — машина, которая на этом топливе едет. Мы состоим из уникальных белковых молекул и абсолютно идентичных, во всех живых существах, молекул сахара, жира, воды. мудроед_подписаться