Еда — простой и доступный метод решения проблем со здоровьем, любого происхождения и сложности. Достаточно начать с начала, с основ осознания «миссии еды»: 1) проблемы с физическим здоровьем: органы, системы, клетки, балансы веществ решаются с помощью ограничений 2) проблемы с психикой — отпусканием этих ограничений. Простыми словами: если чувствуем себя плохо психически — необходимо и достаточно съесть что-нибудь привычное, даже если оно явно вредит физике; если же плохо физически, что-то в теле болит, болеет, страдает — сознательно включать резервы психической энергии, и ограничивать себя, по крайней мере, в этих же (немудрых, вредных, привычных и приведших к болезненному состоянию) продуктов. ⚠️ Мудроед — тот, кто умеет чувствовать себя. Хорошо или плохо — всегда сознательно. То есть, понимая, что именно привело к тому или иному состоянию. Это очень легко проверить на практике. И чем больше практики, тем сильнее корреляция: тем быстрее и сильнее действует еда. Небольшой кусочек «запрещённого» быстро возвращает радость, детское состояние полного удовольствия от жизни. И, наоборот, отказ от неестественной еды, быстро восстанавливает страдающий орган или систему. Так как здоровье психики зависит от состояния тела, и продолжительности его активной жизни, то тенденция очевидна: возвращать себе «детскую» радость с возрастом желательно всё реже и реже, постепенно находя в самоограничении другие, «взрослые» радости. А главной миссией мудроедения является детское питание — наше будущее. Для того, чтобы быть радостными, детям не нужны мороженое и конфеты. Но ограничивать их могут только… «безрадостные взрослые» 😇 Не торопитесь заниматься воспитанием детей, начните с себя, своего внутреннего маленького и капризного, искушённого ребёнка. А детки всегда учатся на нашем примере. #самоограничение_без_насилия