Перепрограммирование инстинкта своих отношений с едой Чтобы избавиться от (любой) зависимости, необходимо сначала разобраться с эмоциями. ⚠️ Пока вы не сделаете (найдёте время и решимость для) этого, жизнь превратится в перманентную борьбу с привычками. А ведь она может быть увлекательной и приятной игрой. Любой инстинкт нуждается в подпитке сознания, тогда он «расцветает» не в виде той или иной привычки, а в виде творческого процесса (создания чего-то, по плану). Когда ум успокоится (от эмоций), действуем последовательно, пробуждая, холя и лелея свои инстинкты. И помогаем мыслям (направляя поток информации и энергии) с помощью интуиции. 1. Создаём ПЧО (полноценный чувственный образ), включив в него максимум виртуальных ощущений: от вида, вкуса и запахов до банального отсутствия боли и неприятностей, которые вас, возможно, преследуют сейчас. Чем полнее будет образ, чем больше деталей — тем легче реализация. Мы — единственный программист (писатель, автор, сценарист) своей жизни. Высшие силы — лишь редакторы. В ПЧО должны быть вовлечены все органы чувств. 2. Осознаём возможность и необходимость реализации задуманного. Становимся режиссёрами, подбираем необходимые условия, среду, время. Обязательно представляем всё в виде свершившихся фактов, достигнутого результата. Не заморачиваясь на препятствия и необходимое время. «Я есть». «Я стал». «Я обладаю». 3. Представляем и стараемся ощутить своё состояние в процессе. Здесь и сейчас. Всё уже происходит. 4. Обретаем уверенность в том, что то, что мы делаем — реальность. Не «верю», а «знаю». Душа знает. В ней, в отличие от разума, нет места сомнениям. 5. Впускаем в ситуацию Любовь, и насыщаемся ею, наполняя все обстоятельства. Без энергии не будет ни ПЧО (качественной визуализации), ни реализации. Расслабляемся и отпускаем: впускаем и выпускаем ВСЁ, что происходит. С любовью происходит и реализуется всё. Даже «невозможное». Невозможно не есть целый день. Неделю? Шутите? Невозможно избавиться от… (вставляем любимую привычку) Невозможно? Хорошо. Просто ПОЗВОЛЬТЕ энергии делать всё без вашего участия. НИЧЕГО не делайте. Практиковать лучше сидя, с ровной спиной. Опытным — стоя («столб», «дерево»). В состоянии слабости — лёжа, но не в той позе, в которой обычно засыпаете. Важно бодрствовать и поддерживать осознанность. И #не_заморачиваться делать «правильно». Слушать СЕБЯ. Голод, даже очень настойчивый, скорее всего улетучится в течение нескольких минут. Но лучше практиковать натощак: ничего не есть в день практики.