К переменам ведет не то, что вы делаете время от времени, а то, что вы делаете изо дня в день. Дженни Крейг Выбор привычек может показаться простым делом, но повторять регулярно то, что было выбрано — отнюдь не всегда получается легко. Как быть? Настойчиво продолжать действовать в течение, как минимум недели (ежедневно) или двух-трёх недель — с небольшими «откатами». Второй вариант — более мягкий и, как показывает практика, более надёжный. Затем — сознательный, намеренный «откат». Попытка жить «по-старому». Это необходимо не только для отдыха (мозг не любит резких перемен и чрезмерно напрягается), но и для сравнения. Затем, если сделанный выбор — ваш (об этом скажет только душа: тонкое, едва различимое сознанием ощущение) — обязательно продолжить. Общее время для надёжной смены привычки — 3+ месяца. Как услышать душу: - когда душа говорит чёткое «да» — мы это явно понимаем: нам ХОЧЕТСЯ действовать; - когда душа говорит чёткое «нет» — тоже всё ясно. А что делать, когда нет ясности? Когда душа «молчит», разум сомневается. Это — почти всегда ответ «нет» или «ещё не время». Нужно чётко почувствовать (душой) и определиться (сознанием) готовность. И тогда, отбросив мелкие сомнения (они, к сожалению, преследуют нас всегда, ввиду комплексности, сложности жизни) — идти на полных парах к выбранной цели. Какой может быть цель для прохождения курса? Стройность, энергичность, освобождение от страданий (боли, болезней) и несовершенства, красота и лёгкость. Также важно понимать, что цель — не главное. Достижение целей неизбежно ведёт к разочарованиям, особенно крупных: цель жизни — смерть, конечная точка — малопривлекательна для большинства людей. Значительно более важным является обретение смысла: то есть самого процесса движения к цели. Наполнить жизнь не только количеством (годами), но качеством. Высшим смыслом я считаю состояние Любви: неопустошаемой наполненности энергией и радостью от каждого мгновения. В этом состоянии цель становится бесконечной: У СОВЕРШЕНСТВА НЕТ ПЕРЕДЕЛОВ