Кишечные бактерии и сон Микрофлора может контролировать циклы нашего сна. Не только антибиотики, но и чрезмерно токсичная (неестественная) пища разрушает естественные колонии бактерий. Когда/если в микрофлоре есть какие-то нарушения, мы попросту не сможем нормально спать по ночам. Кишечные бактерии производят метаболиты, которые «включают» синтез серотонина (контролирует сон, делает нас энергичными и активными) и мелатонина (даёт чувство усталости, сонливости, лени). Любое нарушение микрофлоры вызывает дисбаланс вызывающих сон метаболитов и, соответственно, нарушает нормальные циклы сна/бодрствования. Отраден факт, что нервная система умеет подстраиваться под нарушения цикла. Не сразу, разумеется. И это отнюдь не повод издеваться над самыми близкими нам живыми существами.