1. Переходить медленно. Смешивать свежую пищу с консервами. Промежуточными продуктами могут быть долгохранящиеся капуста, лук, чеснок и корнеплоды: морковь, свекла, топинамбур, сельдерей итп. ⠀ 2. Переходить сразу, резко, но употреблять «мусорную» еду в очень умеренных количествах и, прежде всего, редко (раз в день). ⠀ 3. Зайти в ПП (пищевую паузу). Перестать есть «мусорную» еду вообще. Питаться только тем и тогда, что и когда получится добыть из естественной пищи. Яблоки, цитрусовые, гранаты итп есть в продаже практически везде, кроме самых горячих точек. ⠀ ✅ ПОМНИТЬ: заставляют мозг искать топливо, вызывают аппетит (буквально: хотят есть) именно паразиты, а не наши клетки (они тоже, но у них почти всегда есть резерв — если нет критического истощения). И именно они, неважно, симбионты или условно-патогены — вызывают стресс в самых разных его проявлениях, от жора до тошноты и невозможности переваривать любую пищу. ⠀ Нормальное, здоровое состояние организма — спокойное отсутствие голода. Желание поесть — нормальное явление, обусловленное ПРИВЫЧКАМИ. ⠀ Соответственно, уменьшение количества паразитов (особенно агрессивных, «условно-патогенных») ведёт к спокойному отношению к наличию или отсутствию пищи. Хлеб, мясо и молоко можно (нужно!) временно заменять горькими растениями, чтобы тело очищалось и продолжало функционировать. ⠀ Лучшими помощниками в «голодные времена» будут: вода, соль и кислоты с щелочами. А также главный ингредиент топлива: кислород. ⠀ —— Вопросы пишите в комментариях —— ⠀ 🌱 Учимся дышать и избавляться от голода/обжорства с помощью АП инструментов (мудрого питания, трав, семян, отваров, настоек и тд): антипаразитарный курс состоится, как только команда «Мудроед» вернётся к рабочему режиму, надеемся скоро 🙏🏻 ⠀ Ждёте Антипаразитарный курс? Когда готовы начинать?