Медитация "Сахарное лицо"
⠀
Одним из самых простых способов и, однозначно, самым простым и эффективным, чтобы замотивировать себя удержаться от немудрого завтрака, обеда или ужина, является сфокусированное мышление.
⠀
Выбираем одну мысль и возвращаем сознание к ней каждый раз, когда ум начинает блуждать.
⠀
Если получится думать непрерывно, не отрываясь, хотя бы минуту — уверяю вас: ни булочка, ни пирожное, ни сладкая газировка не смогут попасть в вашу ротовую полость. Челюсти не разомкнутся 😎
⠀
Итак, читаем несколько раз ⬇️, запоминаем текст, прикрываем глаза, чтобы не отвлекаться, и повторяем его в мыслях ещё 10-20-30-300... раз (сколько понадобится):
⠀
"Избыток сахара разрушает мои клетки, уничтожает мою красоту и здоровье. Моё лицо стареет...
⠀
Я останавливаю это силой Духа, силой своей мысли.
⠀
Когда я хочу сладкого, я ем кислые фрукты и ягоды. Моя кожа становится гладкой, упругой и эластичной"
⠀
С ❤️ к вам, мои красавицы!
⠀
#мудроед_павел_богаччи
⠀
Было полезно?
Будете применять/практиковать?