Evening routine🛁 Я, как и многие, редко пользуюсь ванной, в душе всё же удобнее и быстрее, но если набираю, это на час и дольше. Обычно горячая ванна забирает силы, поэтому лучше принимать её на ночь. Ванна с морской солью — очень полезная терапия против отёков. После соленнóй ванны отличный и глубокий сон. Мне ещё помогает расслабиться «контрастная ванна»: минут 10 полежать в горячей воде, немного спустить и добавить холодную. Ощущения от контрастной ванны непередаваемые - как контрастный душ, только лучше. А ещё таким образом чередование температур не так сильно выматывает, как просто горячая ванна, даже бодрит и для сосудов полезно. Если решаетесь принять ванну с солью, сыпьте побольше, иначе не будет противоотёчного результата. Лимфодренаж сухой щёткой снизу вверх и прохладная гидрогелевая маска тоже очень хорошо помогают расслабиться после насыщенного дня. Good night girl’s🤎