Соблюдайте режим сна и бодрствования 😴
Установлено, что у людей, которые постоянно недосыпают, очень быстро появляются проблемы с запоминанием и воспроизведением информации.
По себе знаю, как тяжело выполнять данную рекомендацию, но результат того стоит ✌🏻
#советы_мозговика