Как перестать стесняться? • Учитесь управлять тревогой: Справиться с проблемой поможет умение быстро расслабляться, например, с помощью глубокого дыхания. • Пробуйте новое: Можно записаться в спортивную секцию или на художественные курсы. Ещё один отличный вариант — мастер-классы по импровизации. Такие занятия помогают раскрепоститься.