Что делать, если вы тревожитесь? • Для начала нужно просто осознать, что постоянное беспокойство – это контрпродуктивно и вредно. Здесь есть тонкость: многие люди, склонные к излишней тревоге, считают свое беспокойство вполне рациональным, ведь «врага нужно знать в лицо». • Трезво оцените, насколько вероятна ситуация заразиться свиным гриппом, получить удар молнией, умереть одной на отдыхе, потерять всех родных в авиакатастрофе – и вы поймете, что с этими врагами вы можете никогда не столкнуться, а вот силы на борьбу с ними потратите немалые.