Во время серьезных перемен и трансформаций важно быть в контакте с собой.. чтобы говорить и действовать искренне и от самого сердца. Ведь только так можно быть услышанным и что-то изменить. Медитация – способ очистить свой ум от мыслей, постоянного голоса в голове и от информации вовне, чтобы услышать Себя. Цель медитаций – это перенести теорию в практику: сформировать новые нейронные связи, новые реакции, отпустив страхи и открывшись новому опыту. Чем регулярнее вы практикуете, тем яснее ум, и тем проще слышать себя и замечать страхи и сомнения до того, как они повлияют на ваш выбор. Польза медитации: ⁃ полноценное расслабление организма; ⁃ человек становится более уравновешенным и менее чувствительным к раздражителям из внешней среды; ⁃ медитация помогает легче отпускать страхи, боль и обиды; ⁃ происходит стимуляция мозговой активности, повышается уровень концентрации и внимания; ⁃ после практик оба полушария мозга начинают работать сбалансированно — это привносит порядок в нашу жизнь; ⁃ медитация помогает раскрывать творческий потенциал; ⁃ регулярные практики оздаравливают организм изнутри; ⁃ так же медитации помогают лучше чувствовать окружающих. Люди, которые уделяют достаточно времени изучению собственной природы, начинают лучше понимать и чувствовать окружающих. В этом чате медитаций регулярно проходят совместные практики, участники делятся своим опытом и помогают друг другу не забывать о регулярности практик. Присоединяйтесь.