Работа с убеждениями и комплексами.💜 Когда нам часто говорят какие-то фразы, особенно близкие люди, со временем они врастают в наш мозг. Проходит время и мы уже не можем отличить навязанные мысли от собственных убеждений. К сожалению, редко это что-то хорошее. К счастью, так же, как окружающие внушили нам негативные убеждения мы можем заменить их на позитивные. ✔️Задание: Напишите все свои мысли о себе и комплексы в левый столбик. Вспомните все, что вам когда-то говорили, что вы сами о себе думаете. Пишите все, что приходит в голову, не сдерживайте себя в выражениях. Справа, напротив каждой фразы, напишите реальное положение дел, объективную оценку. Чтобы было легче, представьте, что успокаиваете подруг Она вам «Я тупая! У меня никогда ничего не получается» , а вы ей «Неправда. Ты очень умная в своей сфере. Вспомни, как ты единственная в группе смогла сделать тот проект.» Или «Я никогда не добьюсь успеха, потому что даже если я попробую, я по-любому потерплю поражение» — «Все терпят поражение, ошибаться — это нормально. Главное ведь в итоге сделать правильно, а не ни разу не ошибиться, верно? Посмотри на своего кумира, сколько он потерпел поражений, прежде чем добился успеха!»