Аффирмации и как правильно их применять. Аффирмация - это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой. С помощью аффирмаций, мы заменяем свои негативные убеждения «У меня ничего не получится» , на позитивные «Я смогу все» , «Я добиваюсь всего, чего я хочу». Регулярное повторение аффирмаций позволяет изменить программу подсознания. Поэтому очень внимательно относитесь к тому, что вы думаете и что говорите. Критерии аффирмаций: -Когда вы читаете фразу, у вас должны появляться позитивные эмоции -Глаголы стоят в настоящем времени -В аффирмации нет никаких отрицаний, в неё включено только то, что хотите, а не то, что не хотите -Фраза должна быть короткой и легко запоминаемой -Аффирмация точно и ясно передаёт ваше желание -Аффирмация относится только к вам, а не к другому человеку Ниже представлены этапы работы с аффирмациями: • Запишите аффирмации по отношению к каждой вашей цели. • Старайтесь читать аффирмации 10-15 минут после пробуждения и 10-15 минут до сна, в это время, вы наиболее точно попадаете в подсознание. •Требуется как минимум 30-40 дней, чтобы мозг поверил и принял аффирмации. Я использую аффирмации довольно долго в своей жизни и считаю, что это действительно потрясающая вещь, которая программирует мозг на то, что вам нужно! Составляйте аффирмации под себя, именно то, что вы действительно хотите видеть в своей жизни) Я советую в начале, хотя бы первые 2 недели, не просто их читать, а записывать заново каждый день. Сегодня у себя в инстаграмме, ( ссылка здесь ) в актуальном « аффирмации» делилась различными аффирмациями : на здоровье, на успех, на деньги и тд, если интересно, можете посмотреть и написать свои сферы, а я приведу примеры аффирмаций🤗💓