Чек-лист «Здоровый сон» Придерживайтесь режима сна, ложитесь спать в одно и то же время каждый день. Выключайте все электронные устройства за час до сна. Контролировать режим сна и чувствовать себя бодрым в течение дня Вам поможет этот чек- лист. БОНУС ДНЯ : канал о красоте