С материнством приходят вопросы, на которые постоянно ищешь ответы. С чего начать восстановление после родов? Что делать, если хочу питаться сбалансированно, но сил нет? Нормально ли, что я злюсь на своего ребёнка? Как успевать всё и не сходить с ума? Есть отличный помощник в этом деле - подкаст для мам «Родила и поняла» от онлайн-фитнес школы #Sekta, направления #Sektamama. В подкаст приглашают экспертов, обсуждают спорт, питание, физическое и ментальное здоровье, как находить в себе опору и выходить за рамки роли мамы. Делают это мягко и заботливо, с юмором и без белого пальто. Словно разговариваешь с подругами, которые хорошо знают и понимают тебя. Особенно отмечу выпуски про эмоции, которые вызывают дети, и что делать, если взаимоотношения с едой перестали приносить удовольствие 🔗 Телеграм канал подкаста