Вспоминаем свои обещания на 2023 год: все на пробежку! Исследования показали, что бег улучшает когнитивные функции: 🏃🏼‍♀️ стимулирует выработку новых нервных клеток и кровеносных сосудов в головном мозге, тем самым предотвращает возрастное снижение памяти и внимания; 🏃🏻‍♂️ улучшает способности к планированию и сортировке информации, а также помогает бороться с депрессией и улучшает настроение.