☝️ При этом медикаментозное сопровождение назначается только в случаях тяжёлой или крайне тяжёлой депрессии, говорят эксперты. Диагностировать недуг самостоятельно можно с помощью шкалы Бека, но лучше обратиться к специалисту, дал совет в эфире «Москва FM» кризисный психолог Сергей Пустовойтов: 💬 «Если вы задумываетесь, нет ли у вас депрессии, то можно смело лезть в интернет и смотреть шкалу депрессии Бека. Ей пользуются и психотерапевты, и психологи, пользуются уже много лет, это достоверный измеритель вашего состояния депрессивного. Если вы набрали по шкале Бека 16 и выше, то, значит, депрессия есть. Если вы набрали выше 20, то это уже средней степени тяжести, если выше 30 – это уже тяжёлая депрессия. С тяжёлой, конечно, или со средней тяжестью лучше уже обращаться к специалисту. Умеренная депрессия, в принципе, она как явление может пройти сама, как только изменится ваша какая-то жизненная ситуация, изменится ваш подход к ситуации». @moskva_fm