Сезонная депрессия чаще всего накрывает молодых женщин до 30 лет, констатирует эксперт. Впрочем, как заявила Агентству «Москва» медицинский психолог психбольницы №13 Эльмира Спирина, депрессии подвержены даже дети. «Сезонная депрессия или сезонное аффективное расстройство – это вариант повторяющейся депрессии, которая начинается в осенне-зимнее время года. Как правило, это проявляется через подавленное состояние, плохое настроение, снижение или потерю интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие. Также может беспокоить быстрая утомляемость, снижение работоспособности, снижение жизненной энергии. Согласно международным медицинским исследованиям чаще всего этому состоянию подвержены женщины 18-30 лет, но она может возникнуть даже у ребенка». По словам врача, сезонная депрессия может также проявляться через неспецифические симптомы, такие как тревога, заниженная самооценка, трудности с концентрацией внимания и желание побыть в одиночестве, раздражительность, сонливость или бессонница. «Так как зимний день короткий, то уменьшение света провоцирует снижение уровня серотонина – химического вещества головного мозга, которое отвечает за нашу эмоциональную устойчивость и хорошее настроение. В организме наступает пассивное состояние, которое вызывает сонливость, и человек «погружается» в неактивную фазу жизнедеятельности. Это приводит к снижению умственного и физического тонуса».