💤Выспались сегодня? Помните: недостаток сна повышает риск развития гипертонии и сахарного диабета. Об этом Агентству «Москва» рассказал доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов. «Наука давно доказала, что сон самым прямым образом влияет на здоровье. В сутки человек должен спать не менее семи-девяти часов, в противном случае есть риск развития различных заболеваний. В первую очередь, недостаточность сна увеличивает вероятность возникновения артериальной гипертонии до 37%, сахарного диабета, приводит к нарушению работы иммунной системы». А вот слишком долго спать не бойтесь – в ходе исследования удалось опровергнуть миф о вреде избытка сна. «В группу людей, спящих больше положенного, попадают те, кто уже имеет проблемы со здоровьем. Скорее всего, именно из-за этого у них происходит увеличение потребности в сне. То есть избыточный сон – это следствие, а не причина болезни».