Однажды я написал пост о том, что очень важно обзавестись полезными привычками, которые способны изменить вашу жизнь к лучшему. В тот раз всё свое внимание я уделил тому, какие привычки действительно эффективны. Но я так и не смог рассказать о том, какие приёмы можно использовать для их формирования. Теперь исправляю свою ошибку! В общем, в формировании полезных привычек очень даже помогает способ постепенного избавления и внедрения. Конечно, многие могут сказать, что это очень долго, бессмысленно и малоэффективно. Но это не так. Я считаю, что очень даже эффективно. Как этот способ работает? Изначально нам нужно составить так называемую карту с привычками, от которых нужно избавиться или, наоборот, завести. Например: • перестать употреблять спиртное; • бросить курить; • перейти на здоровое питание; • перестать кушать сладкое; • начать бегать по утрам; • выпивать по 2-3 литров воды в день и т.д. ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ👇