НАЧАЛО ВЫШЕ👆 Тут же сразу улучшается настроение, появляется желание творить и сворачивать горы. ✅Насыщение мозга кислородом – ещё один плюс утренних занятий. Насыщение кислородом улучшает память и повышает концентрацию внимания, что очень и очень полезно для умственной работы. То есть, это не просто полезно, а необходимо для повышения работоспособности. Товарищи фрилансеры – возьмите на заметку😎 ✅Также хочу отметить, что выполнение физических упражнений по утрам отлично дисциплинирует и закаляет силу воли. Я уже давно заметил – если утро начинается с интенсивной зарядки, все намеченные на день планы будут обязательно реализованы. Это уже становится системой. Что касается выбора упражнений для утренней активности, я бы порекомендовал пользоваться гимнастическим роликом. Это простой, но невероятно полезный инструмент, с помощью которого вы обязательно укрепите спину, усилите брюшной пресс и прокачаете связочный аппарат рук. Главное – заниматься на регулярной основе. Честь имею...