​​Метод Pomodoro или лайфхак для повышения продуктивности Это одна из любимых методик, которые я сейчас использую в работе.  Придумал томатный метод студент Франческо Черилло в 80-е. Он просто искал способ сосредоточиться на учёбе.  Метод томата заключается в том, что вы работаете по временным интервалам, между которыми отдыхаете. Черилло посвящал учёбе 25 минут и 5 минут отдыхал. Он знал, что у него будет 5 минут времени, когда можно отвлечься на разговор или перекус. После 4-х «томатов» он делал большой перерыв на 15-30 минут, чтобы проветрить голову.  Черилло использовал кухонный таймер в виде помидорки  (отсюда и появилось название). Он был всего на 30 минут, поэтому идеальный интервал Черилло был ограничен этим временем. Но вы можете сами выбрать интервал времени, в который максимально погружены в решение той или иной задачи.  Например, писать код вы можете в течение 40 минут, а на уборку в квартире вас хватает только на 25 – это и есть ваш идеальный промежуток. Но перерывы в таком случае тоже будут разные – и маленький 5/10 минут, и большой после 4-х «томатов» 15/30 минут. Я для себя адаптировала этот метод таким образом: когда я сажусь за работу, я ставлю себе будильник через 2 часа. Это очень организовывает. И ты понимаешь, когда твои страдания наконец закончатся 😃.  Если серьёзно, то это отличный способ не переутомляться, особенно для увлекающихся личностей.  Кстати, во время переворота новости я старалась читать по этому же методу: открывала их раз в час.  Сейчас очень много приложений, основанных на методе томата. Например:  🍅 Pomodor для простого веб-таймера Pomodoro 🍅 Marinara Timer для совместно используемого веб-таймера Pomodoro 🍅 Forest для мобильного таймера Pomodoro 🍅 Be Focused для пользователей Apple 🍅 Toggl Track для объединения Pomodoro с отслеживанием времени @Moneyhack #саморазвитие