Если вам сейчас грустно, то это нормально В 2005 году британский психолог Клиф Арналл вычислил самый депрессивный день в году. И он выпадает на январь.  Арналл придумал специальную математическую формулу, которая учитывала метеорологические данные (длину дня и уровень солнечного света), психологическое состояние и финансовую ситуацию. Оказалось, что грустнее всего бывает в третий понедельник января - Blue Monday.  В этот день люди осознают, что год новый, а они всё те же, и новогодние обещания не выполняются. Кроме того подходит время оплаты кредитов, взятых на праздничные покупки.  Спустя несколько лет эту теорию назвали псевдонаучной. Но январь от этого не стал менее депрессивным. Из-за погоды в большей части света мы получаем меньше дневного света, чем чахлый одуванчик. А наше тело изо всех сил пытается справиться с отказом от снижающих депрессию калорийных продуктов вроде шоколада, которые мы поглощали все каникулы. Как метко замечает The Guardian, январь — это долгое посленовогоднее похмелье. Советы, как справится с этим состоянием довольно банальны:  ✅ соблюдайте режим дня;  ✅ ешьте меньше вредной пищи; ✅ побольше гуляйте и занимайтесь спортом. Кстати, пишите в комментариях, что вам помогает почувствовать себя лучше в это время. Мои январские антидепрессанты — утренняя прогулка со стаканчиком капучино и красная помада 💋 @Moneyhack #саморазвитие