‍💪🏻 Ещё один способ повысить свою эффективность! Одна из причин прокрастинации (когда человек готов заниматься чем угодно, лишь бы не браться за важную работу) — это банальный дискомфорт. Неудобный стул или стол. Шум, сквозняк, свет в глаза или, наоборот, недостаток света. Что-то, что вызывает физический дискомфорт. И когда мой мозг говорит «Надо поработать!», моё тело жалобно отвечает ему «Слушай, а может, не надо?! Я так этого не хочу...» В результате мозг придумывает какое-то другое занятие, не вызывающее у тела такого дискомфорта. Мари Кондо в одной из своих книг пишет: «Если ваш набор для написания писем не вызывает радости, у вас не будет желания написать письмо. Держите дома только те принадлежности для писем, которые вдохновляют вас писать». И та же логика работает для любых других дел. 🔥 Организуйте своё рабочее место и свой рабочий процесс таким образом, чтобы вам было удобно. Комфортно для тела и приятно для глаза. Чтобы ничего не мешало, не напрягало и не раздражало, насколько это возможно. ☝🏻 Добавьте каких-нибудь мелких радостей, которые будут доступны вашему телу только на рабочем месте — например, какие-то сухофрукты или какой-то особо изысканный шоколад, которые вы будете есть только за работой. И тогда саботаж со стороны тела как минимум прекратится — а то и сменится искренним желанием работать. Несложный фокус — но попробуйте его, и вы удивитесь тому, как это может изменить ваше отношение к работе. Насколько важна лично для вас тема прокрастинации, избегания работы, откладывания и т.п. — и то, как её победить?