«Практическое экзистенциальное консультирование и психотерапия», Эмми Ван Дорцен Не самая простая для понимания книга — такую стоит перечитывать и обдумывать. Здесь о том, как найти смысл в жизни после кризиса, разобраться в себе и начать жить более полной жизнью. По словам автора, большинство людей живут чужой жизнью — делают то, что как они думают, от них ждут другие, ориентируются на внешний мир и выбирают общепринятые ценности: статус, материальное положение и т.д. Себя эти люди не знают по-настоящему — им сложно ответить на вопрос, что для них важно и ради чего они могли бы пожертвовать всем. Они боятся утратить контроль над происходящим, не приветствуют жизненные испытания и риск. Им кажется, что жизнь можно сделать полностью безопасной, создав для себя идеально комфортные условия. При вступлении во вторую половину жизни такой человек может оказаться в кризисе — например, при приближении старости, потере партнера или престижной работы. Человека без внутренних опор подобная ситуация может ввести в отчаяние — его прежнее мировоззрение будет разрушено, а иллюзии исчезнут. Чтобы справиться со смятением и фрустрацией, люди прибегают к избегающим маневрам: начинают пить, употреблять наркотики или думают, что их спасет другой. Если человек избегает внутренних конфликтов таким образом, он рискует зафиксировать свои неврозы до конца жизни. Чтобы успешно справиться с кризисом, придется учиться заново адаптироваться к реальности, знакомиться со своими чертами и особенностями. Предстоит исследовать свои зависимости, комплексы и страхи, чтобы стать честнее с собой и создать свой уникальный взгляд на мир, свободный от социальных норм успеха и счастья. В кризисе люди проходят через разные преграды: прощаются с зависимостью от партнера или родителей, пересматривают свои отношения, избавляются от навязанных паттернов мышления и травм прошлого, учатся принимать свои теневые стороны. После кризиса можно в полной мере осознать ответственность за свою жизнь — например понять, что статус, деньги или удачный брак — далеко не все, из чего состоит жизнь. Благодаря пересмотру своих взглядов и ценностей человек учится выбирать то, что ему по-настоящему интересно и сам дает себе разрешение на самореализацию.