ВИТАМИН А. ПОЛЬЗА И ВРЕД ❗️Основным источником ретинола и других ретиноидов являются продукты животного происхождения. Дефицит витамина А связан с рядом проблем: 📌никталопией или «куриной слепотой» – снижением остроты зрения при недостаточном освещении; 📌предрасположенностью к инфекционным заболеваниям; 📌сухостью кожи, красной каймы губ; 📌нарушениями со стороны репродуктивной функции; 📌задержкой роста у детей. А чем грозит передозировка витамина А в организме? ❗️Изменения со стороны кожи. Сухость, зуд, повышенная чувствительность к солнечному свету. ❗️Нарушения зрения.Диплопия или двойное зрение – одно из последствий передозировки витамина А. ❗️Изменение кожи и волос.Дефицит и передозировка витамина А может стать причиной ломкости и сухости ногтей, выпадения волос. ❗️Стоматологические проблемы. Сухость красной каймы губ, формирование корок, повышается вероятность воспалительных заболеваний десен – гингивита и пародонтита. Мне только спросить ‍