Повседневные привычки, которые портят зрение ☑️ Недостаточное количестве воды. Дефицит жидкости может привести к сухости и дискомфорту в глазах. ☑️ Покупка готовых очков. В них не учитываются индивидуальные особенности человека — центровка линз, их межцентровое расстояние, степень рефракции. ☑️ Работа за компьютере в темноте. Человеку приходится "постоянно фокусироваться на объектах разной освещенности", тогда как глазам для этого нужно значительное время. ☑️ Чтение в транспорте. При чтении в движении руки, которые держат книгу, газету или гаджет, постоянно дергаются, а потому глаза также испытывают повышенную нагрузку от смены фокуса. Мне только спросить