‼️ПРИНЦИПЫ ПИТЬЕВОГО РЕЖИМА Для сохранения здоровья необходимо соблюдать главные принципы питьевого режима: 1️⃣Натощак с утра нужно выпить 200–250 мл чистого продукта. Он может быть холодным или горячим, но после этого в течение получаса нельзя употреблять еду или напитки. 2️⃣В процессе или сразу после еды пить запрещено, поскольку это нарушает процесс пищеварения и снижает усвояемость питательных веществ. 3️⃣Полезно выпить стакан жидкости до еды, это способствует похудению. 4️⃣Пить правильно маленькими глотками. Так все клетки быстрее насыщаются водой. 5️⃣Лучше употреблять жидкость комнатной температуры. 6️⃣Лицам с вредными привычками рекомендуется выпивать больше жидкости. 7️⃣Обязательно отвечать на любое чувство жажды. Организм должен получать воду всегда, когда она ему необходима. Мне только спросить ‍