​Симптомы нехватки витаминов Наверное, каждый из нас знает об этом не понаслышке, и хоть раз в жизни страдал от выпадения и ломкости волос, ногтей, потускневшей кожи…. Виновник всему этому авитаминоз. Когда в один момент вдруг пропадает сон, сыпятся волосы, на ногтях появляются бесконечные «заусеницы», а ещё слоистость и истончение. Цвет лица становится бледным, сил не хватает ни на что - мы понимаем, что надо себя спасать.  Сегодня хотим познакомить вас с врачом-терапевтом Дианой Чеховой, которая сталкивалась с этим не раз в своей практике и хочет поднять важный вопрос - какие симптомы появляются при нехватке витаминов и к чему это может привести. А на своём канале она делится полезной информацией о витаминах, различных препаратах и лайфхаках в мире медицине, обязательно подписывайтесь https://t.me/doc_chekhova Итак: 💊 При дефиците витамина А  развивается заболевание под названием гиперкератоз - утолщение верхнего слоя кожи. У деток при недостатке витамина А наблюдается снижение иммунной системы и неправильное формирование костей.  Иногда именно недостаток витамина А ведёт к сухости и ломкости ногтей и волос. 💊 Дефицит витамина Д  может вызывать слабость, вялость, мышечные боли и боли в костях.  Взрослые подвержены остеомаляции - размягчению костной ткани и, как следствие - переломам. Особенно часто это проявляется у женщин в период наступления менопаузы.  У детей при недостаточности витамина Д развивается такое заболевание, как рахит. 💊 Основными проявлениями дефицита витамина Е является развитие гемолитической анемии и неврологической патологии - нарушается чувствительность ног и рук, а также появляется слабость мышц.  💊 У вас часто появляются синяки на ровном месте? Возможно, это от недостатка витамина К. Также обычным делом при дефиците являются кровотечения - носовые, маточные, желудочно-кишечные и появление крови в моче.  Как вы видите, недостаток витаминов может проявляться абсолютно по-разному и очень часто недостаток витаминов можно спутать с другими заболеваниями. Поэтому так важно понимать, распознавать и знать о витаминах как можно больше. Как восполнять недостаток каждого из витаминов вы можете узнать на канале у Дианы ⬇️⬇️⬇️