Вода и тревожность: как питье помогает успокоиться. В ситуации, когда нервы напряжены и вас захлестывают негативные эмоции, простой совет «выпить воды» может оказаться очень полезным и своевременным. Наш мозг на 75% состоит из воды. Нарушение водного баланса приводит к изменению структуры мозга, дефициту энергии и торможению всех процессов, необходимых для его нормальной работы — мозгу просто становится трудно решать стоящие перед ним задачи. Поэтому, глоток воды действительно помогает снять тревогу и успокоиться, нормализуя работу мозга. Мне только спросить