Что делать для здоровья волос Регулярное мытье головы и использование массажной расчески делают их опрятными и эстетичными. Но бывает, что несмотря на данные процедуры, волосы начинают выпадать или выглядеть сухими и безжизненными. Вот несколько способов этого избежать: Питание для красоты волос Лучшая «диета» для здоровых волос - богатые кальцием, железом и другими минералами продукты. К ним относятся зеленые овощи, орехи, мясо птицы, яйца, молочные продукты и т.д. Главное — не переедать Правильное расчесывание и мытье Пренебрежение правилами личной гигиены не придаст здоровый вид волосам, однако слишком частое мытье головы лишает их естественной жировой защиты. Это повышает активность сальных желез и приводит к быстрому загрязнению волос. Оптимальным считается мытье раз в 2-4 дня Массаж Улучшать кровообращение можно и вручную. Большие пальцы рук выступают в качестве опоры, а остальные двигаются от лба к затылку. Начните с легких нажимов и растираний, постепенно увеличивая силу Мне только спросить