Дыхание, как метод самоуспокоения. Глубокий, немного резкий вдох и плавный, долгий выдох. Поможет пережить тебе недавнюю ссору или встречу с неприятным человеком. Займи удобное положение, закрой глаза и вдохни, а далее медленно выпускай из лёгких воздух не менее 3 секунд. Вместе с воздухом тебя покинут лишние мысли и негативные отпечатки события. Мне только спросить