Что делать при боли в мышцах Боль в мышцах обычно возникает из-за сильной физической нагрузки или микротравм. Мышцы спазмируются и начинают болеть Обычно это проходит через несколько дней. Для облегчения боли можно использовать безрецептурные обезболивающие препараты. Если боль в мышцах усиливается и становится нестерпимой, нужно обратиться к врачу. Врач может направить вас на дополнительные обследования и порекомендовать лечение и упражнения для восстановления мышц Упражнения на растяжку Выберете определённую позу, при которой концы пострадавших мышц и связок максимально сближаются, что уменьшает их натяжение и боль. Состояние нужно удерживать полторы минуты, после чего медленно вернуться в исходное положение. За это время поток интенсивных нервных сигналов от мышц к мозгу уменьшается и напряжение ослабевает Упражнения следует повторять три-четыре раза в день пока боль не пройдет Мне только спросить