Как бороться со стрессом ? Разные люди отвечают на стресс по-разному: одни начинают поглощать немыслимое количество пищи, другие совсем теряют аппетит, одни с трудом засыпают ночью, в то время как другие испытывают сонливость даже днем Отвлечение от стрессовой ситуации Если происходящее производит на человека сильное впечатление, как правило он «застревает» на стрессовой ситуации и думает не о том, как ее разрешить, а переживает по поводу произошедших событий. Чтобы отвлечься от стрессовой ситуации, необходимо подумать о чем-нибудь связанном с приятными ощущениями Активное поведение Не держать в себе нахлынувшие чувства и эмоции, вызвавшие стресс, а выплеснуть наружу накопившуюся энергию путем занятия каким-то даже немыслимым делом, а также занятия спортом Умение расслабляться Стресс вызывает общее напряжение и увеличение частоты волн мозговой активности. Расслабление же, наоборот, снижает их частоту, что приводит к снижению уровня возбуждения центральной нервной системы Мне только спросить