​Углеводы вечером помогают худеть! Вам говорили обратное? Запрещали есть сладкое и мучное вечером? Или вообще запрещали есть после 18:00? 😱 В Школе комфортного похудения с углеводами вечером похудели уже более 16 000 мужчин и женщин. Почему такая, казалось бы, непопулярная тактика работает? 🔹 Смещение углеводов на вечер повышает метаболическую гибкость — способность организма использовать в качестве энергии жиры. Убирая углеводы с первой половины дня, вы вынуждаете организм тратить жировые запасы. ⠀ 🔹 Вечерние углеводы влияют на выработку лептина (гормона насыщения). Он контролирует чувство голода и повышает комфортность похудения. Таким образом мы можем худеть быстрее, а чувствовать себя — лучше. ⠀ 🔹 Углеводистый ужин помогает засыпать. Замечали, как закрываются глазки после каши с утра? Дело в углеводах. Попробуйте перенести их на ужин и заметите, что днём станет больше энергии, а перед сном — желания спать. Другие особенности комфортного похудения — в телеграм-канале, подписывайтесь 👉 https://t.me/comfort_academy