​БАДы и витамины. Мифы про полезные добавки Почему тогда все вокруг рекомендуют пачками принимать БАДы и витамины? 🤔 Действительно, существуют определенные состояния и заболевания, при которых прием витаминов обоснован и необходим. 👉🏼 Например, всем беременным назначают препараты фолиевой кислоты с целью профилактики развития дефектов нервной трубки у плода. Но, к сожалению, не следует забывать, что, ввиду слабого контроля в данной сфере, это легкий и очень прибыльный бизнес. Так что если кто-то очень настойчиво рекомендует вам те или иные добавки, а еще и запугивает страшными (иногда даже выдуманными) болезнями, поинтересуйтесь, нет ли случайно у этого человека корыстных интересов? Может есть договоренность с компанией, или на его сайте или аккаунте продаются БАДы, или вам услужливо дают скидочный промо-код? Повод насторожиться, когда кто-то уж очень сильно обеспокоен вашим здоровьем. Есть немало примеров опасного для здоровья мошенничества с целью личного обогащения. Рассмотрев все представленные мифы, можно сделать вывод — гораздо полезнее и эффективнее разнообразить свой рацион, наполнять его свежими овощами и фруктами, рыбой и чаще гулять на свежем воздухе. Идеально — выявлять и восполнять дефицит какого-то витамина или микроэлемента с помощью анализов. И направить вас на анализы, как и расшифровать их результат, должен врач, который будет смотреть не только на цифры, но и примет во внимание иные показатели здоровья и ваше самочувствие. Если у вас ничего не болит, нет иных жалоб — не нужно пить никаких препаратов «на всякий случай». Если же что-то беспокоит — отправляйтесь к врачу и на анализы. Мне только спросить