​Работа с компьютером вредна для глаз: миф или правда? Верно, но только частично. Как считают ученые, основную опасность несет не сам монитор или какое-либо «излучение», а неправильно организованная работа с компьютером. Например, если экран слишком близко. Также, когда вы беспрерывно смотрите на экран монитора, то моргаете в несколько раз реже, чем обычно. Из-за этого роговица глаз не увлажняется слезной жидкостью, а сухость – это самый неприятный и вредный для глаз фактор. ✅Чтобы помочь глазам, почаще моргайте, когда вы сидите у компьютера. В идеале нужно давать глазам отдых каждые 20 минут, отводя взгляд от экрана хотя бы на 20 секунд. Подходите к окну и смотрите вдаль – это поможет отдохнуть глазам. Полезно также массировать шейный отдел, периодически вставать, делать короткие прогулки (чтобы восстановить кровоток и сбросить напряжение). ❗️Монитор должен находиться не ближе чем в 50 сантиметров от лица. Нельзя работать в полной темноте – глаза при переходе с ярко освещенного пятна в сумрак быстрее устают. Мне только спросить